大吸一口气双手抓住单杠往上一撑，胸部过单杠后只靠左小臂就撑上去了，算双力臂吗？

对于你描述的动作,双手抓住单杠往上一撑,胸部过单杠后只靠左小臂就撑上去,这算是一种单臂拉力动作,属于单臂臂力练习的范畴,不属于双力臂。原因如下:

1. 双力臂训练强调两臂同时并用来完成拉力动作。你描述的动作在最初双手一同抓杠并用力向上撑起,属于双臂协同运动,但之后转为只靠左小臂完成保持和向上努力的动作,右臂没有起作用,所以不属于双力臂训练。

2. 双力臂训练要求两臂产生近似相等的力量,起到相互协同的作用。但在你的动作中,完全由左小臂单独产生力量,右臂没有参与,无法达到双臂协同和产生相近力量的要求。

3. 双力臂训练通常使用的器械是练架、人字拖和俯卧撑框等,可以使两臂同时抓握,并用力向上推送或拉起。但单杠器械更侧重于单臂臂力和上肢拉力练习。

4. 双力臂训练侧重上肢和上肢力量的对称发展,但你描述的动作只强化和运用了左小臂的力量,无法达到左右臂力量对称发展的目的。

综上,虽然你的动作也属于上肢拉力练习,但由于只依靠单侧左小臂完成拉力使力并无法达到双臂协同、产生近似力量以及对称发展的要求,所以该动作不属于真正的双力臂训练,更准确的分类是单臂拉力练习的一种。希望说明能帮助你理解双力臂训练与单臂拉力练习的区分。