简述如何通过关键点技术降低患侧上肢、下肢、躯干的肌张力

要通过关键点技术降低患侧上肢、下肢和躯干的肌张力,可以采取以下措施:

识别和定位患侧的肌肉疼痛或僵硬的关键点,这些点通常在肌腱的连接处或激活肌肉的肌腱螺钉处。通过按摩、推拿这些关键点可以有效放松肌肉,减轻疼痛。

上肢:在肩胛骨、肱二头肌腱、肘后侧凹陷处、桡侧手背等处寻找关键点。采用揉捏、按压的方法进行局部按摩放松。

下肢:在髂骨前后侧、双头肌及其腱、腘窝后面、足跟等处寻找关键点。同样用按揉、推拿的办法进行放松。

躯干:在胸椎旁开口、胸椎棘突旁、腰椎棘突间隙、骶尾等处寻找关键点。轻击、按摩这些点可以松弛胸腰肌肉。

通过热敷补充可以增强关键点放松的效果,冷敷可以用于活动后肌肉的收缩紧张。保持良好的体姿,避免过度疲劳也有助于减轻肌张力。定期运动锻炼也可以增强肌肉弹性,预防再次肌肉紧绷。

重复疗程,配合日常练习,患侧各部位的肌张力可以得到很好的控制和降低。但要根据具体情况调整力度和方法,避免对患者造成新的伤害。