身高190 臂展200整 扣篮要跳多高啊

身高190cm,臂展200cm的选手,要完成标准的篮球扣篮,需要达到相当高的跳跃高度。

具体来说:

1. 篮球框的高度为305cm(10英尺),扣篮时手需要超过篮框将球扣进去,所以跳跃高度至少需要超过305cm。

2. 扣篮时双手需要握住篮球,臂展为200cm,假设双手离篮框最近的距离为20cm,那么双手中心到篮框的垂直距离为180cm。加上手臂举 overhead 的角度约为60-75度,手臂举 overhead 后的高度约为180/cos75°=308cm。

3. 人体头部离地面约为190cm,扣篮时头部也要超过篮框,所以跳跃高度还需要加上头部高度,约为190cm。

4. 考虑到人体上臂及手臂离胸膛的距离,扣篮时这部分也需要超过篮框,约为25cm。

综上,要完成标准扣篮,跳跃高度至少需要:305cm(篮框高度)+308cm(臂展及手臂举高度)+190cm(头部高度)+25cm(上臂距胸高度)=828cm。

也就是说,身高190cm,臂展200cm的选手,要完成标准的篮球扣篮,理论上需要达到82.8cm以上的立地跳跃高度。实际上,还需要加上一定的安全跳跃高度,所以跳跃高度最好达到85cm或更高。

这当然需要很强的爆发力和上肢力量,以及熟练的扣篮技巧。普通人达到这样的跳跃高度并不容易,需要对跳跃训练有相当的投入和努力。