万一他们非要和我聊天，我该怎么办

如果他们非要和你聊天,我建议:

1. 保持礼貌和友善。微笑,点头,表示你在倾听。不要表现得冷漠或不耐烦,那样会使情况变得尴尬。

2. 选择一个中性的话题。比如谈论天气,周末计划,工作等等。避免敏感话题,除非你也感兴趣讨论。中性话题可以让聊天显得轻松自然。

3. 提出开放性的问题,让他们多说。比如“最近过得怎么样?”“有什么新的发展吗?” letting them talk 可以减轻你的聊天压力。你只需要在合适的时候点头,说“嗯”、“真的吗”等表示你在理解和关注就行。

4. 分享你的看法,但不要互相辩论。在聊天中适当分享你的意见和经历很自然,但避免过于强势或产生争论。你可以说“我个人的看法是...” 或 “从我的角度来看...”来表达你的观点,而不是断定他人的观点。

5. 如有需要,主动结束聊天。如果聊得差不多了,或你感到不舒服,你可以说“我先告退了,工作还有点事”或“很高兴聊天,我得先走了”。礼貌地结束对话,而不必担心是否会使对方难过。你都已经尽力聊了,结束也很正常。

总之,保持友善、选择中性话题、多听对方说、适度分享自己的观点,并在需要时主动结束对话。这些技巧可以让不得不的聊天变得更自然轻松。