脑鸣该注意什么

脑鸣是一种听觉疾病,会引起耳鸣、头震等症状。脑鸣患者应注意以下几点:

1. 查明病因。脑鸣的起因可以是耳毛细血管病变、高血压、颅骨损伤、脑积水等。应进行相关检查以确定病因,这个是治疗的前提。

2. 积极治疗。可通过药物(산钙拮抗剂、镇静安神药等)、物理治疗(超短波、激光治疗等)来治疗。在医生指导下应持之以恒,有的患者可通过治疗减轻或消除脑鸣。

3. 保持心态放松。焦虑、恐慌可以加重脑鸣,应学会通过深呼吸、音乐放松等方式来缓解情绪,保持内心平静。

4. 增强锻炼。适量的体育锻炼可以改善脑部和内耳的血液循环,减轻脑鸣症状。但应避免剧烈运动,以免加重脑鸣。

5. 远离噪声刺激。过大噪音可以触发或加重脑鸣,应尽量远离噪音环境。使用防噪耳塞或耳机可以减少噪声刺激。

6. 不要用力 valsava 动作。呼气时不要闭口鼻同时施力,这可以使内耳压力改变加重脑鸣,应避免这样的动作。

7. 戒烟限酒。烟酒刺激可以加重脑鸣,戒烟限制饮酒有利于脑鸣的控制与康复。

脑鸣是一个随时随地都可能出现的症状,长期注意以上事项,积极治疗,才有望取得比较满意的效果。要有足够的耐心,与脑鸣共存而不是与之对抗。