问：
可以改善扁平足？
答：
扁平足是由于脚的内侧踝部和脚掌的肌肉和韧带过于松弛,导致脚的拱形被破坏,足弓下降,步态不稳的一种常见脚部畸形。扁平足可以通过以下方式改善:
1. 运动治疗:主要通过特定的足部运动来增强踝关节和足弓的力量,提高其稳定性。常规的运动包括去跑步、游泳、跳绳等,也可以做足弓训练器上特定的运动,比如抓地运动等。
2. 矫形鞋垫:使用特制的矫形鞋垫,可以在一定程度上提高脚的拱形,减轻症状。但矫形鞋垫只是一种辅助治疗手段,不可长期依赖。
3. 脚部矫正器:使用脚趾分离器、足弓支架等设备,通过机械牵引的方式改善脚的结构,这需要专业医生指导使用。
4. 手术治疗:对于中重度或严重扁平足,如果保守治疗效果不佳,可以选择手术治疗,主要包括踝后肌腱松解术、踝前肌腱延长术、胫骨运动调节骨切术等,手术可以比较快速有效的矫正脚的形态。
5. 其它:包括中医理疗如针灸、推拿等,佩戴晚上睡眠定型矫形鞋套等方法也能对扁平足产生一定帮助。
综上,对扁平足的治疗应综合运用各种方法,定期复查,只有坚持不懈地进行改善,才能达到理想的效果。但一些严重的扁平足还是需要手术治疗才能根治。