问：
小孩子脚后跟不着地怀疑肌营养不良怎么办？
答：
如果小孩子脚后跟不着地,很可能是肌肉营养不良或肌肉力量不足造成的。可以从以下几个方面进行检查和改善:
1. 检查饮食营养是否充足,特别是蛋白质的摄入量。蛋白质是肌肉的主要建筑材料,缺乏蛋白质会导致肌肉发育不良。要摄取足够的蛋白质,如肉、鱼、奶、豆制品等。
2. 补充钙和维生素D。钙和维生素D都是骨骼和肌肉发育所必需的营养素。如果缺乏会导致肌肉无力和骨骼发育不全。可以选择钙片、维生素D滴剂等补充。
3. 增加户外活动和运动。户外活动可以照射到足够的紫外线,帮助人体合成维生素D。适量的运动可以刺激肌肉生长发育,增强肌肉力量。带孩子多去户外活动,并适当进行爬楼梯、跳绳、骑自行车等促进肌肉发育的运动。
4. 增加睡眠时间。睡眠是体内各种生长发育的最佳时期,包括肌肉发育。孩子需要10-12小时的睡眠以保证肌肉发育。少睡眠会导致缺乏生长激素的分泌,影响肌肉生长。
5. 选择适当的矫正鞋。脚后跟不着地,鞋子的后跟高度也会影响走路姿势和肌肉发育。选择后跟稍高但不会过分影响正常走路的矫正鞋,也有助于改善肌肉营养和力量。
除此之外,如果问题持续存在,也建议带孩子去儿童保健医生那里检查,以排除任何潜在的骨骼或神经系统异常。希望以上建议能对您的孩子有所帮助。