植物性神经紊乱它是什么原因引起的及预防措施

植物性神经紊乱是一种与压力和情绪变化相关的临床症候群,主要表现为一过性的运动功能障碍。它由于自主神经系统功能障碍导致,常见的原因有:

1. 情绪因素:如急性紧张、焦虑、恐惧、兴奋等强烈情绪变化可以引起植物性神经紊乱发作。

2. 体位变化:如长时间卧床静养后突然站立,体位的突然变化可以引起血压和心率变化,影响自主神经系统的调节,引起症状。

3. 疲劳及睡眠不足:长期疲劳和睡眠不足可以使自主神经系统失去平衡,出现植物性神经紊乱。

4. 贫血及电解质紊乱:如贫血、低钠血症等可以刺激自主神经系统,引起症状。

5. 药物作用:一些药物如血管dilator可以影响自主神经系统的调控,引发症状。

预防措施主要有:

1. 避免强烈情绪刺激和体位变化。

2. 保证足够的睡眠和避免过度疲劳。

3. 定期体检,早期发现并纠正贫血和电解质异常。

4. 合理用药,注意药物不良反应,避免植物性神经紊乱的诱发药物。

5. 定时运动,锻炼可以增强自主神经系统调节能力。

6. 学会放松技巧,减轻精神压力。

7. 补充维生素B群等营养素,维持神经系统健康。

综上,植物性神经紊乱的预防关键在于精神调节,保持情绪稳定,同时恰当的休息,运动,营养也很重要。一旦出现症状,在医生指导下 appropriate 调整治疗。