运动营养食品具体分为哪几种？

运动营养食品主要分为以下几种:

1. 蛋白质补充剂:如运动蛋白粉、氨基酸等。用于补充运动所消耗的蛋白质,促进肌肉修复和重建。

2. 碳水化合物补充剂:如麦芽糖、葡萄糖等。用于快速补充运动耗费的糖原和血糖,提供能量。

3. 胺基酸补充剂:如支链胺基酸、精氨酸等。用于补充运动所消耗的胺基酸,促进肌肉新陈代谢。

4. 维生素与矿物质补充剂:如维生素B、维生素C、钙、铁等。用于补充运动消耗的维生素和矿物质,维持体内新陈代谢平衡。

5.前驱物质补充剂:如二氧化氮、辅酶Q10等。用于生成生理活性物质,增强体能和运动表现。

6.抗疲劳补充剂:如豆栗酮、褪黑激素等。用于抵抗运动诱导的疲劳,延缓体能下降。

7.增强剂:如刺激类药物、酒石酸甲苯等。用于短期提高运动能力和体能,但有一定风险。

8.其他:还有鱼油、蜂蜜、葡萄籽提取物等天然食物补充剂。起辅助营养和保健作用。

综上,运动营养食品种类繁多,除蛋白质、碳水化合物补充剂外,还有胺基酸、维生素、矿物质、增强剂等多种类型。但也需根据个人实际需要合理选择,避免过度补充。希望以上内容能详尽回答你的问题。