扣篮球就是放不进去，手把框抓住了，球飞了

扣篮球时手把框抓住,球飞出去的原因主要有以下几点:

1. 手腕强度不足。扣篮动作需要强劲有力的手腕,特别是在接近框洞时迅速抬高手腕并用力向框洞送球。如果手腕力量不足,难以迅速抬高手并产生足够的压力,容易在框下被对手挡住或球飞出框外。

2. 抓球时机选择错误。扣篮前的控球和起跳十分重要,需要在最佳时机抓球起跳。如果时机过早,起跳力还没达到最高时就已经抓球了,难以将球送入框内;如果时机过晚,球已经下落体侧,也难以成功扣篮。掌握最佳抓球时机需要不断练习。

3.身体稳定性差。扣篮动作在空中,需要保持身体平衡稳定,如果身体左右摇晃,难以准确将球推入框框。这需要全身的协调能力和不断练习。

4.推球动作问题。将球推入框框的动作也是扣篮的关键。如果只是将球抵在框板上而非推入框网,很容易被对手拦截或球反弹出来。推球动作要快速有力,手腕和手指用力将球推入框网深处。

5.框下被挡。即使手腕、时机和推球动作没有问题,如果被防守球员在框下成功封盖,也难以完成扣篮。因此还需要配合假动作或者变向来摆脱防守,创造隐蔽空间完成扣篮。

综上,手把框抓住导致球飞出的原因较多,需要从手腕力量、抓球时机、身体平衡、推球动作及防守应对等多个方面加强练习,逐步提高扣篮的成功率。持之以恒,扣篮技术必定可以得到很大提高。