为什么要喝牦牛奶，牦牛奶好处有哪些

牦牛奶有很多营养和保健上的好处:

1. 富含高质量蛋白质。牦牛奶的蛋白质含量达到3.2%,不仅量高,且蛋白质的组成非常适合人体吸收利用,尤其对肌肉发育和修复很有帮助。

2. 含钙量高。牦牛奶的钙含量是普通牛奶的3倍,达120毫克/100克,非常有利于骨骼和牙齿发育,预防或治疗骨质疏松有很好的效果。

3. 营养丰富。牦牛奶不仅富含优质蛋白质和钙,还同时富含铁、锌、维生素A、维生素B、维生素D及其它微量元素,营养非常丰富全面。

4. 增强免疫力。牦牛奶中的免疫球蛋白和乳铁蛋白可以 Stimulate 淋巴细胞的生成,增强人体的免疫力和抗病能力。

5. 抗氧化和防癌。牦牛奶富含超氧化物歧化酶等抗氧化物质,对预防细胞变性和癌变有一定的帮助作用。

6. 促进生长发育。牦牛奶可促进儿童的生长发育,对于青春期的少年也有利于身体的发育生长。

7. 减肥瘦身。牦牛奶的蛋白质可以产生饱腹感,而脂肪和卡路里含量都比较低,所以容易造成负能量平衡,达到减肥瘦身的目的。

综上,牦牛奶营养丰富,对健康、生长发育、强身健体、美容养颜、预防疾病等都有很好的效果,是理想的保健品和营养补充品。所以,作为每日饮用的乳制品,牦牛奶是首选和较为理想的选择。