广州回南天又湿又潮，整天人黏糊糊的，有啥妙招可以保持人清爽？

在广州这样的高温多湿的天气,要保持清爽确实需要一些妙招:

1. 选择透气薄衣物。天热时选择薄款pongee棉衣物,尽量选择透气性好的面料,如棉麻混纺、纯棉等,避免人造纤维材质,这样可以让皮肤透气,不会感到黏腻。

2. 多洗澡。在高温高湿的天气,出汗量大,要经常洗澡,每天至少1-2次。洗澡可以清洁皮肤,去除出汗带来的黏腻感,起到清爽和降温的作用。

3. 避免出汗。在大热天尽量不要大运动或者劳动强度大的体力活动,这会使你出太多汗,导致整个人感到很黏糊糊。如果必须运动,运动后立即洗澡。

4. 吃清凉食物。天热时多吃清凉开胃的食物,如生果、豆浆、凉面等,避免吃油腻和辛辣刺激的食物,这些食物可以为身体补充水分,又可以抑制出汗,起到清热降火的作用。

5. 随身携带湿巾。出门在外,随身携带湿巾非常必要,随时可以擦拭皮肤,去除汗水和黏腻感,保持皮肤清爽。也可选购小型手持电风扇,也可以起到 certain 减热降温的效果。

这些在高温高湿的天气里实践,可以最大限度地让你的人保持清爽不黏糊糊。但要注意不要过度制冷,免得影响体质,生病之类的。