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发作性睡病或嗜睡病的治疗方法主要有以下几种:

1. 药物治疗:这是目前最常用的治疗方法。常用的药物有苯二氮卓类药物(如苯二氮平)、阳性肾上腺素再吸收抑制剂(如甲苯磺酰胺)等。这些药物可以减轻嗜睡发作的频率和严重程度。

2. 定时睡眠:采用定时固定的睡眠时间表,在同一个时间上床睡眠和起床,可以减少嗜睡发作。这可以规律生物钟,避免睡眠不足引起的嗜睡。

3. 避免嗜睡诱发因素:如睡眠不足、疲劳过度、压力大、酒精、吸烟等都可能诱发嗜睡发作。应避免或减少这些因素的影响。

4. 行为治疗:如认知行为治疗可以有效改善睡眠质量和减少嗜睡症状。还可以配合其他疗法使用。

5. 手术治疗:对于部分难治性病例,可以采用手术切除嗜睡中枢来达到治疗目的,但风险较大,且可能有严重副作用。只适用于少数病例。

综上,药物治疗结合定时睡眠和避免诱因是最常用和有效的治疗方法。同时,认知行为治疗也可以显著改善症状。手术治疗只适用于极少数病例。希望以上信息能详尽地回答你的问题。