问：
求专业催眠师 减肥的自我催眠文案
答：
这里是一个专业催眠师推荐的减肥自我催眠文案:
找一个安静舒适的地方,躺下或坐下,放松全身,开始深呼吸。吸气,呼气,吸气,呼气,把注意力集中在自己的呼吸上。放松面部肌肉,放松脖子,放松肩膀,一节一节放松全身。
现在开始进入催眠状态,你的身体正在放松,意识正在下降到更深层次。你的身心在放松。你的思维在放松。你正处于清醒和放松的临界状态。
请想象你拥有一副健康苗条的身体,你能轻松穿上想要的衣服,你能远离疾病,你的身体机能正常运转。想象你正在吃着当季最新鲜的水果和蔬菜,它们为你提供营养和活力。你只选择那些符合你需要的食物。你在享受美食的同时也在珍惜身体。
你的身体正在变轻,代谢正在加快。你会选择更加轻盈简单的食物。你不再有暴食的想法,你学会在食物面前停下来问一问自己“我真的需要这么多食物吗?”你会听从自己的身体,选择适度的食物。
每天你都在锻炼,运动已经成为你生活中的一部分。你选择你喜欢的运动,感受体力和身手的提高,feel good的荷尔蒙在体内流淌。你身材正在变化,肌肉正在变强壮,体脂正在减少......
你拥有一副健康的新身体,你充满自信,你内心感到宁静和喜悦。你成功达到体重目标,你成功改变了生活方式,你成功锻炼出一副健康体魄。祝贺你,你做到了!