请问120g的回头客华夫饼有多少包

120克的回头客华夫饼通常包含4个包:

1. 每包回头客华夫饼的净重是30克左右,所以120克的总重会有4包。

2. 每包回头客华夫饼的具体成分是:面粉22克、糖10克、植物油5克、 Lecithin大豆卵磷脂0.3克、出片剂0.2克、食用碳酸钠0.2克、食用香精0.1克。总重30克。

3. 每包回头客华夫饼的能量是150千卡,每100克会有500千卡的热量,属于高能量食物。如果吃掉整包120克,能量会有600千卡,相当于一个成人一顿饭的热量摄入。

4. 每包回头客华夫饼含有5克的糖,所以120克总共会有20克的糖分,超过了WHO建议每日摄入的糖分上限(占总能量10%)。所以过多食用会影响健康。

5. 每包回头客华夫饼含有约1.5克的食物纤维,120克总共只有6克,占不到每日25-30克的推荐量。食物纤维对促进消化和血糖控制有帮助,所以回头客华夫饼的纤维较缺乏。

综上,120克4包的回头客华夫饼,属高糖高热量、低纤维的食物。吃得过多不利于健康,建议适量食用,或者选择全麦或添加膳食纤维的华夫饼产品。每包回头客华夫饼实际含有的主要成分及热量,可能与包装上的标注有一定误差,消费者应以上说明为主。