有人要为了戒掉网瘾，把手机锁在box里，或调时间lock手机。但是否很多余？如有自制力，根本不需要

对于网瘾问题,直接采取强行限制使用手机的措施,如把手机锁起来或设置时间锁等,的确有些过激和不必要。有几个原因:

1. 根治网瘾还是要提高自制力。直接限制使用手机的措施只是治标不治本,人还是没能真正培养出informed消费网络的自律能力。一旦限制解除,很容易再次沉迷网络。真正需要的还是引导人提高认知,判断什么时候该上网什么时候该下线。

2. 可能导致更严重的抑郁焦虑。直接限制使用手机,会使人与外界联系隔绝,并且产生被剥夺的感觉,这可能加重抑郁情绪,产生更严重的电子产品依赖。

3. 生活会不便。现代社会,手机已经深深融入生活,直接限制使用会使许多正常生活和工作产生不便,比如无法接收重要信息, handling突发情况,使用移动支付等,这显然不实际。

4. 可以借助应用来培养自制力。通过某些应用可以有效记录和监控个人手机使用情况和频率,这样可以清楚自己的实际使用时间和模式,有利于培养自我管理能力,这比直接限制手机要更加渐进和实用。

所以,对网瘾人群来说,直接采取极端手段限制使用手机不是一个高效和实际的方法。真正需要通过引导认知,理解合理使用手机的方式,借助一定的应用来监督和提醒,逐步培养个人的自律能力和判断能力,这才是最根治的方式。如果个人自制力足够,根本就不需要采取如锁定手机等过激措施。