幼儿篮球训练日常都是训练多久？

幼儿篮球训练的日常时长应适当,不宜过长。一般来说:

1. 3-6岁幼儿:训练时间控制在30-40分钟为宜。这个年龄段的幼儿集中注意力时间较短,体力也较弱,过长的训练容易引起烦躁和反感,影响训练效果。30-40分钟的训练时长可以确保幼儿的专注度,又不会过于疲劳。

2. 7-12岁小学生:训练时间可以适当延长到45-60分钟。这个年龄段的孩子体力较好,注意力也较长,但过长的高强度训练也会影响他们的学习和生活。45-60分钟的中等强度训练可以达到很好的训练效果,又不会对日常生活产生太大影响。

3. 不同训练项目设置不同时长。like投篮、运球等技能训练约30-40分钟;比赛或场上应用能力训练约40-50分钟;体能和身体素质训练约20-30分钟。不同类型训练适宜的时长也不尽相同。

4. 根据孩子的身体状况灵活调整。如果孩子当天体力不佳,可以适当缩短训练时长或减轻训练强度。如果孩子状态较好,也可以相应加长一些训练时间,但一定要避免过度疲劳。

5. 保证每周训练的总时长和频次。一般来说,3-6岁幼儿每周3-4次,每次30-40分钟;7-12岁每周4-5次,每次45-60分钟,都是比较适宜的总训练时长和频次。

综上,幼儿篮球训练的日常时长应根据幼儿年龄、训练类型和身体状况来灵活确定。但总的原则是少而精,避免过长和过强的训练,让幼儿在快乐中学习和成长。