问：
如何降低龟头敏感度？
答：
龟头敏感度高会对性生活造成一定影响,下面几点可以帮助降低龟头敏感度:
1. 增加龟头暴露频率。经常裸露龟头,让它适应外界刺激,可以帮助降低敏感度。可以在家里不穿衣服,或者不穿内裤等方式增加暴露时间。
2. 用温水清洗龟头。温水可以增加血流量,帮助龟头皮肤变得更为粗糙,减少敏感。清洗时用手轻轻按摩龟头和冠状沟,也有助于减轻敏感度。
3. 使用特殊設計的内衣内裤。现在有专门为男性设计的内裤,可以避免频繁摩擦龟头,减少刺激,这也是一种有效方法。
4. 做龟头脱敏训练。通过持续温和的拉伸、按摩龟头,可以帮助减轻其敏感度。例如用手指在龟头和冠状沟之间轻轻打圆圈,增强其对触碰的耐受度。
5. 避免长期禁欲。长期禁欲会增加龟头对性刺激的敏感度,因此定期性生活或自慰可以在一定程度上帮助减轻龟头敏感。但过度频繁也不行,一周2-3次适度的性生活便足够。
6. 使用镇静消炎药物。必要时可在医生指导下使用一些非处方药,如泼尼松龙软膏,可有效消炎止痒和降低龟头敏感。但长期或过量使用也会有问题,要遵医嘱。