我是一名中学生，家长一天到晚就骂我打我，我该怎么办

我很遗憾听到你的家庭情况,作为一个中学生,面对家长的 verbal 和physical abuse,这肯定是一个很艰难的处境。我有以下几点建议:

1. 与亲友倾诉,寻求支持。你可以和亲近的朋友、亲戚或老师倾诉自己的情况,寻求他们的安慰与支持。也可以联系专业机构,如儿童福利机构寻求帮助。

2. 避开父母,减少冲突机会。尽量不与父母起冲突,少接触交流。放学后可以去图书馆或朋友家,直到父母的情绪平稳下来再回家。

3. 求助于热线或相关部门。如果身体受到严重伤害,你可以联系120报警,或者拨打儿童福利机构的热线寻求帮助。他们可以提供法律和心理方面的支援。

4. 告知学校老师,寻求保护。你可以直接告知学校的班主任、辅导员,让他们了解情况。他们会关注你的状况,必要时联系相关部门加以干预。

5.制定安全计划,以防危险。如果家庭暴力加重,你需要提前做好预案,比如事先在亲友家安排暂住地点,以在危险时刻撤离。你的人身安全至关重要。

6. 记住,这不是你的错。这种家庭暴力环境并不正常,也并非你的过错。要树立正确的自我概念,并向亲朋好友寻求情感支持,以防止心理创伤。

你的处境让人同情,但请记住,这不是你的错,也绝非一个人就能解决的问题。一定要勇敢寻求他人帮助,保护好自己的安全与心理健康。希望这些建议对你有所帮助。也祝你早日走出这段阴霾。