职场工作太焦虑你需要适当“摆烂”调节自己

对于职场工作带来的焦虑,适当“摆烂”确实有一定积极意义,但需要合理采取,关键是要找到工作与生活的平衡。

1. 焦虑的根源需要进行自我反思,是来自工作本身,还是本身心态,以及压力来源。

2. 适当“摆烂”是为了调节工作状态,保持积极性。但不能过分懈怠,丢掉基本工作素养。

3. 需要合理安排工作时间,保证睡眠和运动,不能过度加班影响身心健康。

4. 与同事、上级多沟通,表达工作困难。合理分配任务,尽量不让自己过载。

5. 培养工作之外的生活兴趣爱好,丰富生活,ustries职场休闲活动,放松心情。

6. 保持正常心态,调整自我期望值,不给自己太大工作压力。

7. 适当请假休息,调整状态。也可以考虑找心理医生咨询。

8. 长期过于焦虑,需要考虑是否换个更适合自己的工作。

9. 与家人朋友商量,获取支持。

综上,“摆烂”不是长期懈怠,而是为了让自己保持积极工作的心态。重点是合理安排,找到工作与生活的平衡。