问：
早上起来可以洗头发吗？
答：
早上起来可以洗头发,但最好遵循以下几点建议:
1. 选择合适的洗发时间。早上7-9点是头皮血循环相对旺盛的时段,洗发容易充分清洁头皮。但不要过早洗发,以免影响睡眠。
2. 洗发水温度适中。早晨水温较低,不要使用过热水洗发,也不要用冷水,以免头皮过敏。洗发水温度在37-40°C为宜。
3. 正确按摩头皮。用指腹轻柔按摩头皮有助于皮脂分泌、促进血液循环。但不要按摩过度、过硬。
4. 注意起床后不要过于劳累。洗完头发后,避免弯腰抬重等劳累活动,以减少对头皮的负担。
5. 洗发后及时吹干头发。用干毛巾吸去湿气,并及时用干燥器吹干,避免感冒。
6. 也可以选择晚上洗发。晚上睡觉前洗发有助放松神经,但不要过晚洗发影响睡眠。
7. 应根据自身情况酌情选择合适的洗发时间。总体来说,早上起床后洗发是可行的,但要注意保暖、正确按摩,使头皮更健康。