问：
早孕反应都吃什么比较好？
答：
早孕反应较多的女性,饮食上可以注意以下几点:
1. 多吃富含维生素B6的食物,如瘦肉、鱼、蛋类、五谷杂粮等,可以帮助减轻孕吐。
2. 食用姜、米、红糖水等温和食物,可以舒缓胃部不适。
3. 多吃含锌的食物,如牛肉、蛋黄、奶酪、坚果等,可以控制呕吐。
4. 食用乳酸菌饮料或酸奶,可以帮助调节肠胃功能。
5. 少吃油腻、刺激性食物,以免刺激胃肠道。
6. 多吃富含矿物质和维生素C的水果蔬菜。
7. 多饮水确保水分补充,还可以吃些稀饭、粥等容易消化的食物。
8. 避免饮用过量茶咖啡等含咖啡因饮料。
9. 可以适当补充一些孕妇钙片等营养补充剂。
10. 避免长时间不进食,要小餐多餐。
如果反应严重影响正常生活,要及时就医求助专业医生。保证充足营养和适量运动也很重要。