军体拳第二套教学视频

了解。关于军体拳第二套的教学,我会尽量详细地概述其要点:

军体拳第二套动作共有14式。

1.起式:两脚微分,成马步,两手举至肩高。

2.反Flexible步:左脚向左后方伸出半步,右脚跟进,两手保持不动。

3.左转身 ĺ 左下劈:转身时左脚不离地,右脚向左方移步,左手下劈右手上劈,目视左手。

4.右上挑踢:左脚收回,右脚前踢,右手同时上挑。

5.右转身 ĺ 右直拳:右脚落地,左脚向右方移步,右手直拳左手掩面,转身完毕两手换位。

6.左横拳:左脚向前踏出一步,左手横拳右手托肘。

7.左撩拳:左脚原地,左手由下向上撩拳,右手掩面。

8.右箭步ĺ右直拳:右脚迈大步向前,右手直拳左手托肘。

9.左闪身ĺ左直拳:左脚向左前方急速移步,左手直拳右手掩面。

10.右回旋踢:左脚收回,右脚横向旋踢,右手保护头部。

11.左下挡ĺ左直拳:左脚站稳,左手下挡右手直拳。

12.右上肘:左脚原地,右脚收回,右手上肘左手掩面。

13.左右开合:左右脚分开再合拢,左右手分别直拳。

14.收式:左脚并拢,两手下落至髋,成收势。

以上基本概括了军体拳第二套的全部动作要领和技巧重点,让我知道如果哪些地方还需要补充说明,我很乐意提供更多详细描述。