问：
怎么量腿长才是最正确的
答：
对于如何正确测量腿长,我建议以下几点:
1. 站立直立,两脚并拢,保持身体自然放松状态。脚跟和脚背都平贴在地面上。
2. 用测量尺或卷尺从髋关节的最突出处(髋骨突点)垂直向下量到脚跟地面接触点。要保证测量尺贴近身体,但不要过分用力按压。
3. 为了获得更准确的结果,最好由他人帮助完成测量。被测量者保持站立放松状态即可。
4. 每条腿要分别测量2-3次,取多次测量结果的平均值作为最终腿长。
5. 如果是自我测量,可以站在墙边,用水平放置的书本等辅助工具帮助定位髋关节突点的高度,然后再测量书本到脚跟的垂直距离。
6. 测量时尽量选用精准的测量工具,卷尺精确度较高,软尺应选择刻度清晰且未延伸变形的。
7. 测量完双腿长度后,对比两侧差异,正常情况下两侧腿长相差在1厘米以内。
8. 妇女测量腿长时,最好在月经来潮前后避开经期。
9. 每3-6个月测量1次,观察腿长变化趋势。