问：
背书背不下去或者记不住怎么办
答：
如果背书背不下去或者记不住,可以考虑采取以下几点措施:
1. 理解式记忆
不要死记硬背,把知识点融会贯通,理解其中的内在逻辑和关联性,将知识点组织成意义链,这样更易记住。
2. 多样化记忆
运用多种记忆方法,如联想记忆法、贴图记忆法、table记忆法等,加深印象,重复记忆。
3. 分段记忆
不要一次记忆太多内容,可以将内容分段记忆,先记忆一部分,熟练后再继续记忆另一部分。
4. 及时复习
记忆后要及时复习,多在大脑中重复回忆和使用,可以转化为长期记忆。
5. 多感官记忆
同时利用视觉、听觉等多种感官来记忆,会加深记忆的印象。
6. 减轻压力
调整好心态,不要因为记不住而焦虑。保持学习的兴趣,降低记忆的压力感。
7. 坚持记忆
记忆需要长时间坚持努力,需要养成习惯。持之以恒地记忆,记忆效果会越来越好。
8. 更好的习惯
适量运动、睡眠,减少娱乐时间,养成良好的学习习惯,也会对记忆产生帮助。