百香果柠檬金桔蜂蜜水功效做法

好的,关于百香果柠檬金桔蜂蜜水的功效和做法,我来详细回答一下:

1. 百香果富含维生素C,有提升免疫力的作用;柠檬含有柠檬酸,可以帮助消化、祛湿;金桔是优质的维生素C来源,还含有果胶,可通便。三者搭配可以增强抵抗力。

2. 柠檬中的柠檬酸与蜂蜜中的果糖混合,产生柠檬酸铁,这种化合物有活血化瘀的功效。金桔也有活血作用。三者混饮有改善贫血的益处。

3. 百香果和金桔都含有丰富的芳香物质,饮用百香果金桔水可以帮助清肺、顺气、化痰,缓解呼吸道疾病。

4. 三种水果都具有解暑止渴的效果,特别是百香果的清甜可口,与柠檬金桔的酸甜风味互补,非常适合做成解渴饮品。

5. 加入适量的蜂蜜,可增强水果本身的营养价值,也让水果汁的口感更丰富可口。蜂蜜本身也具有抗菌、止咳等功效。

6. 做法简单。将百香果、柠檬、金桔切片,放入果汁机中,加水适量冲制果汁;调匀后根据口味加入蜂蜜,也可以添加冰块饮用。

7. 百香果柠檬金桔蜂蜜水,清爽可口,营养丰富,非常适合作为空气干燥的季节饮用,可以有效调节身体状态。