问：
玻璃心怎么改变自己
答：
如果自己是玻璃心,想要改变,可以从以下几个方面着手:
1. 认识自我,接纳缺点。承认自己较容易受伤,不必自责,但要逐步摆脱这种状态。
2. 增强自信心。多参加一些能体现自我价值的活动和训练,建立自信。
3. 处理情绪。玻璃心常与负面情绪处理不当有关。学会调节心态,处理负面情绪。
4. 与人交往。适当参加集体活动,结交知心朋友。互敬互爱,有助缓解敏感无助的心理。
5. 站在对方角度思考。心平气和地分析事情,理解对方出发点,避免主观臆断。
6. 学会自我调节。面对虚假指责或伤害,暂时回避,给自己时间平复,而不是冲动反击。
7. 学会自我安慰。采取积极思维,认识到自己依然被爱着,被需要。
8. 寻求专业帮助。玻璃心可能与早期生活经历有关。必要时可咨询心理医生。
改变玻璃心需要时间,但只要积极努力,就能逐步建立自信,正确处理人际关系,成为一个心灵强大的人。