问：
春天为什么是抑郁症高发期？
答：
春天之所以被认为是抑郁症高发期,主要有以下几点原因:
1. 春季气候多变,气压波动大。这会引起些人的情绪波动,增加抑郁风险。
2. 阳光增加,会促使脑内血清素水平下降,影响情绪。有临床研究表明,阳光长的季节抑郁症确实更常见。
3. 进入春天,气温上升,代表冬天结束。对于情绪依赖季节变化的人来说,冬季结局可能导致负面情绪。
4. 春困现象比较明显,春天缺乏阳光会导致睡眠时间增加,进而影响 Serotonin 的合成,也容易引发抑郁。
5. 春天代表一切重新开始,这给了些人压力感。如青少年面临升学压力,社会人重新开始工作等。
6. 过年后正式进入工作日常,使人丧失节日悠闲情绪,产生失落感。
7. 季节性情感障碍的人进入春季后,抑郁症状明显化。
8. 部分妇女在每年同一季节经历情绪问题,如春季。
如果出现抑郁倾向,要及时就医,并适当调整作息,增加户外活动,保证睡眠质量等,以帮助调节情绪。