问：
三年级跟四年级立定跳远课程上课的着重点在哪儿？
答：
三年级和四年级立定跳远课程的着重点主要有:
1. 立定跳远的基本动作要领
三四年级要重点掌握起跳准备动作(起跳蹲位)、起跳采取双脚踏跳、着地时保持身体前倾并用双脚着地等基本要领。
2. 踏板起跳的训练
可以在操场上设立间距适中的数个踏板,让学生轮流过踏板起跳,感受起跳力的积累。
3. 滑步的训练
为了增加起跳速度,可以进行单脚滑步、双脚滑步等起跳助跑的练习,熟练滑步后再过渡到全程起跳。
4. 配合摆臂的训练
让学生感受协调的摆臂如何帮助完成一个有力的起跳动作。
5. 注意起跳和着地的节奏
用“一、二”来指导学生起跳和着地的节奏,找准最佳起跳和着地时间。
6. 强化安全意识
让学生掌握在supervised环境下进行立定跳远,并重视各种保护措施,避免运动损伤。
7. 培养兴趣
可以组织一些小组 PK 活动,通过合作和竞争培养学生的兴趣。