问：
为什么有的人天天锻炼，身体还是不好？
答：
有的人天天锻炼身体仍不好的原因可能有以下几点:
1. 锻炼方式不当
采用错误的锻炼方式,过度训练、增重过急、动作不标准等都可能增加体内负担,不利于身体素质的提高。
2. 锻炼强度过大
锻炼强度超过自身承受能力,会对身体造成损伤,比如过度拉伤肌肉等。应控制好锻炼强度。
3. 饮食不合理
饮食提供的营养不合理,无法满足锻炼需求;或者饮食结构失衡,缺乏蛋白质等,无法很好恢复身体。
4. 缺乏充足休息
锻炼后没有给予身体充分休息,或者睡眠时间不足,导致身体无法得到恢复。
5. 有基础疾病
有的人因基础疾病的缘故,导致无论怎样锻炼身体状况仍难以改善。
6. 精神状态不佳
压力过大等精神原因可能也会影响锻炼效果。
7. 遗传因素
部分人由于遗传因素,天生体质较弱,这也会影响锻炼效果。
综上所述,合理的锻炼方式、饮食、休息以及处理基础疾病都需要综合考虑,才能让锻炼真正提高身体素质。