跑一分钟快吗？？

对于一个成年人来说,跑一分钟通常不算很快。

从速度上来看,一般成年人轻松跑步的速度大约是每分钟6-8公里。如果全力跑步,速度可能可以达到每分钟10公里左右。

那么一分钟的距离大约是:

轻松跑步:100-130米 

全力跑步:约160米

在很多需要迅速爆发的运动项目中,这种速度并不算很快。比如100米跑,世界记录仅10秒多一点,换算下来一分钟可以跑600米以上。

但是对于一个不专门训练的普通人来说,能够在一分钟内跑完100多米也算是具有很好爆发力和耐力了。这对于增强身体素质,改善心肺功能都有帮助。

而对于缺乏锻炼的人来说,坚持每天跑一分钟,逐步增加时间,都是很好的开始。跑一分钟虽然时间不长,但对身体有益。

所以综合来说,一分钟的跑步对普通人而言,既不能说很快,也不能说很慢。重要的是坚持下去,逐步提高速度和持久力,达到强身健体的目的。