问：
如何改变懒惰不自律的自己
答：
想要改变懒惰不自律的自己,可以从以下几个方面着手:
1. 正确确立目标,将大目标分解成小目标,制定详细的计划,使目标更具体和明确。
2. 培养良好的生活习惯,逐步养成早睡早起、适量运动等好习惯。使用闹钟、计时器等帮助养成习惯。
3. 对自己的小进步进行奖励,给自己激励。同时,完成任务后也体会成功的喜悦。
4. 清理环境,创造专门学习和工作的空间,减少外界干扰。
5. 学会拒绝无意义的事情和消遣,控制上网和玩游戏的时间。
6. 找到学习和工作的最佳时间,提高效率。合理安排时间,避免拖延。
7. 借助科技工具,使用待办事项列表、番茄工作法等提升效率。
8. 与朋友或家人沟通目标,获取外界监督和激励。
9. 培养持之以恒的毅力,步步为营,就能取得进步。
10. 要相信自己可以做到,调整心态,坚持不懈,就能成为自律的人。