火柴人进阶动作教程

好的,我来给你详细介绍一下火柴人进阶动作的教程:

1. 侧身跳跃

以标准立正姿态作开始动作,然后双腿用力向左/右侧跳跃,同时双手随动作张开。跳跃时上身保持直立,落地时双脚聚拢,造成一个侧身的双脚跳跃动作。

2. 高举双手

从站立姿势开始,双手举过头顶高高向上伸展,手指张开。要保持身体的平衡,同时保持双腿的张力,力求上身和手臂的线条更加挺拔、紧绷。

3. 弓步跑

右腿先跨出一大步,左腿弯曲,同时双手向后伸展,造成一个正在起跑的弓箭步动作。然后可以转换左右腿,进行多个连续的弓步跑。

4.转体

可从站姿或其他姿势转体360度。双脚尽量固定不动,UNSUPPORTED快速转动上身完成360度大回转,双手可张开以配合动作。

5. 空中飞踢

以一脚站立为开始,另一腿抬起来屈膝,然后用力向前甩出,同时双手向后伸展,造成一个空中飞踢的瞬间动作。

6.喜形

双手高高举过头顶拍在一起,同时一只脚抬起,身体向左/右侧倾斜,形成一个大喜大庆的喜形动作。

以上都是火柴人进阶的动作教程,需要多加练习,逐步掌握每个动作的精髓所在。