12岁男生怎么自我安慰

亲爱的,我理解你在成长的过程中会面临种种压力或困境。但是请记住,你还很年轻,拥有无限可能。生活中总会有起起落落,重要的是学会积极面对,坚强生活。以下几点希望可以帮助到你:

1. 和信任的人倾诉,不要把情绪都藏在心里。跟父母、老师或好朋友谈谈,会感觉好很多。

2. 多参与些自己喜欢的活动,比如运动、音乐、阅读等,这可以让你开心放松。

3. 学会管理自己的时间,合理安排学习和娱乐的时间。

4. 要对自己有信心,相信只要努力,总会过去的。学习一些正念减压的方法。

5. 做好自己力所能及的事,不要给自己太大压力。

6. 照顾好自己的身体,健康的身体会让你有更好的状态。

7. 每天记下3件让自己开心或感恩的小事。

8. 也不要觉得要强,需要的时候求助信任的人。

希望这些建议可以帮到你。相信自己,你一定可以度过这个阶段的。如果压力太大,也不要犹豫寻求专业心理咨询。你还很年轻,美好的生活在前方等着你。加油!