问：
怎样吃自助餐值？
答：
为了在自助餐厅吃得划算,我有以下几点建议:
1. 不要过于饿着去吃自助餐,越饿越容易吃得过多。适当吃些开胃菜,再去选主食。
2. 避免重复取食物。先用小碟,少量扒一些想吃的,尝试后再决定是否需要加量。不要贪一时之快,多次加入队伍重复取同样的食物。
3. 注重营养搭配,不要只吃自己喜欢的肉和炸物,要适当吃些蔬菜和水果。合理的饮食结构更有利于身体健康。
4. 避免浪费,只取自己能吃完的量。不要眼馋多种食物都取一些,最后吃不完造成浪费。
5. 适量饮水,不要因为付了钱就大量饮用软饮,这不仅浪费金钱,也对身体不好。
6. 甜点要适量,只挑1-2样喜欢的吃,不要贪多。同时要注意别吃太饱了,留肚子装主食。
7. 不嫌麻烦,可以适当跟服务员沟通,定制一些比较健康的菜式。
8. 用餐完毕,要检查清点自己的用餐工具,避免丢失造成额外损失。
总之,吃自助餐要注意均衡营养、适量取食,既吃好又吃得划算。