怎样写第2套太极功夫扇教程

这里是第2套太极功夫扇教程:

1. 准备工具:太极功夫扇一把。太极功夫扇是一种用于练习太极拳法的工具,形似一把大扇子,边沿加装链子或锁链,可用于摆动击打。

2. 姿势:左脚在前,右脚在后,两脚并拢,身体左侧略斜,重心稍向左移,双手执扇,扇面向外,手腕自然曲折,拇指对齐。

3. 第一式:击右掌。左脚在前进步,右手持扇上举过顶,同时左掌在后仰掌相对,连贯一气推出右掌外,右掌随之击出。左手握扇收回,退回起始姿势。重点在击掌要迅速有力,左右手一气呵成。

4. 第二式:回身右击。向右转身180度,右脚跟进,左脚不动,同时右手持扇向右横扫,左手在体侧向右掌心向外。身体左转至向前,右手持扇向前击出,左手握扇拉回起始姿势。要求转身流畅,击扇力度均匀。

5. 第三式:左掌回旋。左脚前进一步,右脚跟进,左手持扇向左掌心击出,同时右手在右腰侧掌心向外。左手握扇拉回至头顶,右手握扇在腹前,双脚合拢,回到起始姿势。要领是左右手要连贯划出一个大圆,动作要流畅。

以上就是第2套太极功夫扇教程的详细步骤,关键是要领会每个动作的要领和呼吸节奏,动作要流畅连贯,才能练成这套拳法。需要反复练习,体会其中奥妙。