锻炼对手抖人群有用吗？

对手抖人群来说,锻炼确实有很大帮助。主要有以下几个方面:

第一,锻炼可以增强人体的生理机能,提高大脑及神经系统的活性和耐受能力。手抖的症状往往和神经系统的异常有关,适度的锻炼有助于改善神经系统的功能,从而减轻手抖的症状。

第二,锻炼可以增强人体对外界刺激的适应能力。手抖的人对外界轻微刺激也会产生明显反应,这和神经系统的敏感亢进有关。锻炼可以提高神经系统的阈值,减少对小刺激的反应,从而控制手抖。

第三,锻炼可以改善心理状态,减轻焦虑和紧张情绪。心理因素也是导致手抖的重要原因之一。锻炼可以使人产生内啡肽等物质,对改善情绪、减轻焦虑有帮助。

第四,锻炼还可以增强手臂、上肢的力量和协调能力,提高对手部运动的控制力。这也是缓解手抖症状的重要手段。

综上,适度的有氧运动、力量训练等对手抖人群都有一定帮助。但锻炼强度和时间需要适当控制,避免过度刺激和疲劳,以免加重手抖的症状。锻炼也需配合医生的治疗方案,最佳疗效。

所以,总的来说,锻炼对手抖人群是有用的,但需要在医生指导下,选择适合的运动方式和强度。