手抖多运动可以好转吗？

手抖多运动能起到一定的改善作用,原因有几个:

1. 运动可以提高人体睾丸酮和生长激素的分泌,这些激素对中枢神经系统具有保护作用,可以缓解手抖引起的神经系统功能紊乱,从而获得一定程度的好转。

2. 适度的运动可以改善人体的新陈代谢,增强体质,提高免疫力。手抖的产生与体质虚弱、免疫功能下降有关。运动通过全面提高身体机能,可以从整体上减轻手抖症状。

3. 运动可以产生内啡肽等化学物质,这些物质具有镇痛和抗焦虑的作用,有助于改善手抖患者的情绪状态,释放压力,从而带来一定的疗效。

4. 运动还可以改善手部的血液循环,加强手部肌肉和神经的营养供应,修复可能存在的小的神经损伤,提供手抖症状的改善。

但是,手抖的好转还需要遵循以下原则:

1. 选择适合手抖患者的运动项目,轻度运动为宜,比如散步、游泳、太极拳等。激烈运动可能会加重手抖症状。

2. 适当运动量。运动量过大反而会产生疲劳,加重手抖。建议每次运动30-60分钟,每周3-5次。

3. 运动前保证充足睡眠和良好的心理状态。睡眠不足和焦虑会加重手抖,影响运动成效。

4. 配合饮食调整和药物治疗。单靠运动可能效果有限,需要根据病因采取综合治疗,才能获得更好的改善手抖的效果。

所以,适度的运动配合治疗,对 relieving 手抖症状和改善症状有一定的帮助作用。但手抖的治疗是一个长期的过程,需要定期复查并根据情况调整综合治疗方案。