成人篮球训练一般使用多大尺寸的篮球？

成人篮球训练一般使用尺寸为7号或6号的篮球。

7号篮球:

1. 这是成年男子篮球训练和比赛的官方标准篮球。周长约75-78cm,重量约600-650克。

2. 由于尺寸适中,重量也不太重,所以这种大小的篮球适合大多数成年男性篮球爱好者训练使用。既不会太小导致控球和投篮困难,也不会太大和太重影响移动和运动。

3. 很多篮球训练项目和技能演练都会使用7号篮球作为标准训练工具,所以成人篮球课程也会提供这种尺寸的篮球。 

6号篮球:

1. 周长70-74cm,重量510-565克,比7号篮球稍微小一点和轻一点。

2. 这种篮球尺寸较小,重量也较轻,所以更适合体型稍微较小或者手较小的成年男性使用。控球和运球会更容易一些。

3. 如果7号篮球觉得有些大和重,6号篮球是不错的替代选择,可以减小训练强度,更专注于技术演练。

所以,一般来说,成人篮球训练会优先推荐和使用7号标准篮球,如果体型和手的尺寸较小,可以选择6号的较小尺寸篮球。使用恰当尺寸和重量的篮球,会使训练效果最大化,同时也可以减少因篮球过大过重造成的负面影响。如果有其它问题可以再次咨询。