成都幼儿篮球训练零基础可以从哪里开始训练锻炼身体?

对零基础的幼儿来说,成都幼儿篮球训练可以从以下几个方面开始:

1. 增强体能训练:包括 jogging,跳绳,青蛙跳等 aerobic 运动,可以提高幼儿的体能和爆发力,为后续篮球技能训练打好基础。

2. 基本篮球技能训练:包括运球,传球,投篮等。可以从站立运球开始,教会幼儿如何控球和变向。然后进展到轻松的传接球和站立投篮训练,培养幼儿对球的感觉。

3. 基本篮球规则学习:教会幼儿篮球的基本规则,如不能双手触球、不能踢球、不能扣篮时球还在上坡等常见规则。让幼儿在训练中养成良好的球员习惯。

4. 基础防守和进攻战术:可以教会幼儿如何防守自己人和蓝球,以及简单的SCREENscreens行为和pick and roll等入门进攻战术,培养他们的团队合作意识。

5. 竞技性训练:定期组织3V3或5V5的小场比赛,培养幼儿实战经验和对抗意识,并在比赛中运用所学技能和战术,不断提高。

以上是零基础幼儿篮球训练可以开始的几个方面,重点在于体能训练,打造好身体基础,然后逐步学习篮球技能和理解战术,同时不断提高竞技水平。一个系统的训练可以帮助幼儿快速入门篮球运动,培养兴趣,为日后长期发展奠定良好基础。

希望以上建议可以帮助您。如有任何其他问题,欢迎提出咨询。