一个很丑，有点胖的女的上课老是看着我,怎么摆脱啊,我愁死了我每天上课走神我都快崩溃，怎么办我觉得好恶心

这种情况确实会让人感到困扰和压力。不过请记住,这位女同学的行为并不代表你有任何问题,也不应该让你对自己的形象产生怀疑。

以下几点建议可以试试:

1. 不要回应她的注视。无论她看你有什么目的,你都不必理会。保持不屑和淡定,不予任何眼神或表情反应。这可以减少她获得的心理满足感,长期下来她可能就放弃了。

2. 坚持专注上课。不要因她的注视就心烦意乱。尽管难免会分心,但要努力将注意力集中在课堂内容上。这不但可以避免被她影响,也是对自己负责的表现。

3. 坐位远离她。如果你习惯坐在靠前或中排,可以考虑换到后排,远离她的视线范围。当然,这也取决于课堂座位是否可自由选择。

4. 上课休息时避开她。课间休息时,可以和同学朋友们在一起,或者单独去食堂、图书馆等她不会出现的地方。这可以暂时摆脱她的注视,让自己放松。

5. 必要时找老师帮忙。如果她的行为严重影响你的学习心情,也可以考虑向班主任或辅导员反映这一情况,寻求帮助。但在此之前,你应该首先试试上述其他办法,因为这种情况处理起来比较微妙,也很容易产生误解。

希望以上建议能对你有所帮助。记住,不要让她的行为影响你的自信和学习状态。你有权利拥有一个无压力的学习环境。如果问题仍然严重,也不要犹豫寻找周围同学和老师的支持。