问：
春季天气忽冷忽热，如何避免着凉？
答：
春季天气变化无常,忽冷忽热,这时很容易着凉感冒。以下几点可以帮助避免春季着凉:
1. 外出加衣。春季出门前要关注天气预报,根据温度适当加衣。如果天气转冷,外出时最好带上薄外套,以防温差造成着凉。
2. 选择适宜衣料。春季着装以透气贴身且保暖的衣料为主,如棉麻、羊毛等。避免选择液体接触皮肤的塑料面料,这会增加着凉风险。
3. 多穿内衣。在变幻的春季,薄外套下最好多穿一些内衣,如薄毛衣、秋衣等,这可以很好地保暖又不会过热。
4. 避免温差。春天室内外温差大,要尽量避免反复在室内外环境变化,这会影响身体的温度调节造成易着凉。出入门时也要将身体暴露在温差环境中的时间控制在最短。
5. 增强体质。通过适当运动、健康饮食来增强体质,这可以提高身体的免疫力和抵抗力,减少感冒和着凉的机会。若已经着凉可以服用一些防病药来防止感冒,并要多休息。
总之,春季要根据天气变化合理着装,避免体温变化过大,加强体质,这些措施可以有效预防春季着凉和感冒。