和女孩第一次见面，她说感觉得到我不知所措，连基本的交流都没说多少。感觉得到我很腼腆。

这种情况下,你显得很腼腆和不知所措,可能有以下几个原因:

1. 紧张感。第一次与异性见面,特别是有好感的异性,会产生一定的紧张和不安全感,这会使人显得很拘谨和局促。这是由于你对这段感情的重视和期待所致,完全正常,但需要在交往中逐渐放松和建立自信。

2. 社交技巧不足。一些人由于天性腼腆,或社交经验欠缺,在人际交往中表现不够自然和流畅。这需要通过更多社交练习来提高,在与女孩的交往中,要大胆开口聊天,主动提问并分享你自己。

3. 自我意识过剩。过度关注自己在女孩面前的表现,怕做出令自己尴尬的举动或言语,这会使你显得很拘束。需要学会放下对自己的高度关注,把更多注意力放在女孩的身上。因为人在执着于自己时,自然而然就会显得很局促。

4. 兴趣共同点缺失。如果你和女孩并没有很多共同话题或兴趣,自然而然会产生尴尬的沉默和无话可说的局面。这提示你可以在以后主动寻找交集,并在交往中培养更多共同语言,让会面变得更加自然。

总之,第一次见面时显得腼腆是很正常的,关键是要在后续交往中找到放松的方式。通过主动练习社交,放下对自己的高度关注,培养共同话题,逐渐你会感到越来越自在与女孩在一起。要记住,女孩第一次也会有紧张,你的担心她也一定会体谅,所以放轻松点会让你显得更自然也更有吸引力。