春季起“风疙瘩”用什么？

春季起风疙瘩,可以采取以下措施:

1. 穿透气保暖的衣服。春季气温反复,早晚还较 cold,要穿透气保暖的衣服,如羊毛衫、羽绒服等。这 can 防止体温剧烈波动引起的风疙瘩。

2. 多喝温水。保持体内水分充足有助于体温调节,减少风疙瘩的产生。可以多喝温开水或温茶等,但避免喝太多冰镇饮料。

3. 避免风吹。出门时可以戴围巾,减少风直接吹到身体。睡觉时也最好关好窗户,避免被风一吹就起疙瘩。

4. 适当运动。适度的运动可以促进血液循环,增强体质,对预防风疙瘩有帮助。但过度运动也会引起体温变化,所以要适度。

5. 外用药。可以外用一些让经络通畅的中医药,如辛夷油、苏梅膏等,捏按风疙瘩处,有助于驱风祛湿,消除风疙瘩。

6. 睡眠充足。睡眠不足会影响体温调节,更易起风疙瘩。春季要保证7-8小时的睡眠,有助益身体调节机能,预防风寒病变。

以上几点,都是从调节体温,增强体质,驱除风湿等方面来预防和减轻春季的风疙瘩。希望这些建议能对您有所帮助。