30年耳鸣有什么办法解决？

30年耳鸣持续是一种比较难治的情况,但还是有一些方法可尝试:

1. 接触噪音:适度接触噪音可能能改善耳鸣,比如当耳鸣发作时观看电视、听收音机等。通常选择同等或稍高于耳鸣分贝的噪音。

2. 白噪音机:白噪音机气泵式可以产生白噪音,模拟自然环境的背景噪音。长期佩戴可以改善一定比例的长期耳鸣。

3. 打消心理压力:如焦虑和抑郁等负面情绪会加重耳鸣,可以通过放松练习、交流等方式缓解。

4. 保湿润耳道:适当使用保湿耳液可以避免耳道干燥和炎症,减少耳鸣的症状。但要注意不要滴太多。

5. 吃具有镇静和抗氧化的食物:如富含B族维生素的水果蔬菜、高钙低脂肪奶制品。也可以尝试补充辅助营养品。

6. 为刺激性耳鸣选择药物治疗:如布洛芬等非芬酮类非甾体抗炎药可以减轻炎症,缓解耳鸣。但需由耳鼻喉专科医生开具。

7. 改变生活方式:像规律作息、适度运动、戒烟戒酒等健康生活方式,也可以改善耳鸣症状。

总的来说,30年耳鸣非常严重,基本上只能适当缓解,和完全治愈的机会不高。以上方法需要长期坚持,联合多方面手段才会收到一定效果。