为什么春季容易出现抑郁症？

主要有以下几个原因:

1. 日照时间变长:春季日照时间逐渐增加,但亮度较冬季差,眩光较少。这种变化可能会影响大脑中的惰性化学物质,引发抑郁。

2. 季节性失调症:有些人会患有季节性失调症,特别容易在春季出现情绪低落、失眠、精力下降等症状。

3. 生物钟紊乱:春季气温变化突然,人体生物钟难以及时调节,导致睡眠和进食时间变化,影响情绪。

4. 核心体温下降:春季平均气温较冬季高但变化大,人体核心体温更容易下降,影响中枢神经和大脑功能。

5. 诱因累积:春季是触发或加重抑郁症的年际、季节诱因的交汇点。 cumulative effects of annual and seasonal triggers can also contribute.

6. 多巴胺和血清素减少:春季气候变化可能影响大脑中调节情绪的多巴胺和血清素等物质水平,导致抑郁症状出现。

7. 抗性素质下降:春季天气多变,人体的适应力和抗逆能力下降,易产生抑郁倾向。

以上因素叠加在一起,春季容易让患有抑郁症的人进入反复的“回春期”,引发或加重抑郁症状。遇到这种情况,建议多进行有益心理和生理的活动,保持社交,合理使用药物治疗,以减轻春季抑郁症的影响。