问：
春天是不是抑郁症的高发期呀？
答：
春季可是抑郁症的高发季节之一。
原因有几个:
1. 光照减少。春季虽然天气转暖,但光照时数并没有提高很多,尤其在北半球。而缺乏光照可以刺激大脑产生与抑郁有关的神经递质,增加患抑郁的风险。
2. 温差大。春季气温变化则较为剧烈,时冷时暖,这可能会影响人的 circadian 节律(生物钟)和睡眠质量,间接引起抑郁。
3. 季节变化压力。从冬季进入春季,生活节奏和环境会发生较大改变,加上春季的花开树绿、一切复苏又容易刺激情感,这些变化可能给身心造成压力。
4. 荷尔蒙变化。春季是天气和生物体内的荷尔蒙变化最剧烈的季节,尤其对女性而言,卵巢素和雌激素的波动往往会影响情绪。
5. 忧郁症复发。有些患者的抑郁症具有季节性,通常在春季复发。这可能与光照、气温和生物钟等因素相关。
以上这些都是导致春季抑郁高发的一些主要原因,具体于个人still会因生活压力、基因和体质等方面存在差异。