问：
抑郁症高发的季节是什么时候？
答：
抑郁症高发的季节主要有两个:春季和秋季。
春季:
1. 光照减少。春季日照时间仍相对较短,光照减少可影响大脑生产多巴胺等欢乐激素,引发抑郁情绪。
2. 气温变化大。春季气温变化幅度较大,从寒冷转为温暖,造成人体生理调节不良,进而抑郁。
3. 季节性失眠。春季易发生季节性失眠,严重影响睡眠质量和心理健康,高危引发抑郁。
秋季:
1. 天气回暖。秋季气温回暖后又开始下降,人体难以适应,易出现低能量等抑郁征兆。
2. 日照减少。随着9月至10月天气转凉并持续到冬季,日照时间较之夏季缩短许多,影响多巴胺水平。
3. 返回工作。秋季大家返回工作现场,作息变动、工作压力增加,都有可能引发或加重既有的抑郁倾向。
综上,春季和秋季成为抑郁症高发的季节,主要由于光照减少、天气变化大等生理及环境因素的影响。当然,其他季节也可能罹患抑郁症。