精油开背16个手法视频教程

精油开背16种手法视频教程:

1.掌爬法:使用手掌从下到上、从内到外顺着脊椎爬行一遍,再由上而下复查一遍。

2.翻球法:将精油按摩在背部,然后用掌心撵磨进行抚慰。

3.指压法:使用大拇指和中指在特定穴位周围进行按摩。

4.拇指捻转法:使用拇指在特定痠痛点进行捻转按摩。

5.揉捏法:使用双手指尖或手掌微微捏揉背部肌肉。

6.拍打法:双手轻拍背部某一区域,增加血液循环。

7.抠 massage 法:使用手指为痠痛肌肉做钩弄按摩。

8.推拿法:双手从肩部开始往腰部推按进行整体推拿。

9.撵磨法:使用掌心和指节撵磨背部肌肉组织。

10.捏抠交替法:交替使用手指捏揉和抠按两种按摩手法。

11.长流法:双手由肩部向下顺着脊柱进行连续长按。

12.周身泄法:让受 Massage 者仰卧,进行全身 Massage。

13.舒展法:使用手掌帮助受 Massage 者抻展身体某一部位。

14.点按法:手指快速点按感受到过程中的触感变化。

15.打圈揉捏法:手指沿圆周进行按摩并在中心进 行揉捏。

16.反抗推法:受 Massage 者保持一定的推力,帮助调节肌肉张力。

希望以上16种精油按摩开背的视频教程能为您提供参考。