问：
规避欺凌有窍门
答：
规避被欺负的有效方法包括:
1. 保持自信。不要展现软弱,摆出自信的态度并保持正直的眼神。
2. 与欺负人保持距离。尽量避免与常欺负你的人独处或过密接触。
3. 寻求帮助和支持。告诉老师、父母或朋友,寻求他们的帮助和支持。
4. 避免反击。不要使用威胁或暴力反击欺负行为,这可能会适得其反。保持冷静。
5. 用幽默化解。聪明机智地反驳可以让欺负行为不痛不痒。
6. 集体反对。与其他同学站在一起反对欺负行为,欺凌者通常会对集体力量退缩。
7. 提高应对技巧。练习说“不”,直接但平和地反对欺负行为。
8. 转移注意力。转移话题或把欺负者的注意力引到其他地方。
9. 避免被隔离。尽量与大群人呆在一起,不要被欺负者单独隔离。
10. 增强自我保护意识。多参加一些自我防卫和保护的培训课程。